Palvelut

Tarjoan monipuoliset hierontapalvelut Jämsän alueella. Vastaanottoni sijaitsee hyvien yhteyksien päässä, mutta teen myös koti- ja mökkikäyntejä. Tutustu myös yrityshierontoihin!

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on perinteistä hierontaa, jossa monipuolisilla hierontaotteilla ja passiivisilla venytyksillä vaikutetaan mm. verenkiertoon, nestekiertoon, lihasjännityksiin ja lihasperäisiin kipuihin, nivelliikkuvuuteen sekä mielialaan.

Urheiluhieronta ja teippaus

Hieronta on tärkeä osa urheilijan lihashuoltoa. Urheiluhieronta ei ole sinällään erikoishierontaa vaan siinä sovelletaan klassisen hieronnan menetelmiä, urheilijan harjoittelua ja omaa lajia silmällä pitäen. Hieronnalla voidaan vaikuttaa mm. urheilijan fyysiseen palautumiseen kilpailujen, harjoittelun tai kuntoilun lomassa. Perinteisellä urheiluteippauksella voidaan saada merkittävää apua mm. urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn. Sillä voidaan esim. rajoittaa nivelen liikettä johonkin suuntaan kilpailusuorituksen tai harjoittelun ajaksi.

Kinesioteippaushoidot

KÄYTTÖKELPOINEN APU KIPUUN JA LIIKKUVUUDEN LISÄÄMISEEN

Kinesioteippaus on ns. sensorinen teippaus, jolla voidaan saada merkittävää apua kivun hoidossa, liikelaajuuksien lisäämisessä ja lihasvoiman tuottamisessa. Kinesioteippausta voidaan käyttää moneen eri tarkoitukseen ja se on tehokas apu paitsi kipuun ja liikkuvuuteen niin myös ohjaamaan toimintaa ja kehon käyttöä. Eniten sitä ovat hyödyntäneet urheilijat, mutta kuka tahansa voi saada siitä avun erilaisiin tuki- ja liikuntaelinongelmiin.

Mobilisoiva hieronta

Teen mobilisoivaa hierontaa ja nivelkäsittelyä tarvittaessa ja pääasiassa perushieronnan yhteydessä. Koulutettu hieroja voi hoitaa asiakkaitaan "tuloksellisemmin" ja kehittää hoitotekniikoitaan mobilisoivan hieronnan ja yleisemmin niveliä huomioivamman hierontakäsittelyn avulla. Hierontakäsittelyssä huomioidaan siis korostetusti nivelten / nivelrakenteiden liike pehmytkudoskäsittelyn yhteydessä.

Triggerpistehieronta ja Dry Needling

Triggerpistehieronnalla voidaan saada merkittävää apua lihasperäisen kivun hoitoon. Triggerpiste on kivulias alue kireässä lihaksessa, joka aiheuttaa yleensä myös heijastekivun hieman kauemmaksi kehon alueelle: esimerkiksi alaselästä lonkan alueelle, niskasta päähän, lapaluusta olkapäähän tai käteen jne.

Hoidan triggerpisteitä erityisellä painallus-lihasvenytystekniikalla joko perushieronnan yhteydessä tai erillisenä käsittelynä. Kun piste on saatu "eliminoitua" niin kipu omalla alueellaan sekä heijastealueella helpottuu nopeasti. Käsittelen Triggerpisteitä ja ns. myofaskiaalista kipua myös erityisellä Dry Needling -hoitotekniikalla (kuivaneulotus). Katso aiheesta tarkemmin pääsivustoltani www.hierontapepe.fi.

Lihastasapainokartoitus

Lihastasapainokartoitus on työkalu oman harjoittelun suunnitteluun sekä lihashuoltotarpeen määrittelyyn. Siinä havainnoidaan mm. ryhtiä ja kehon linjauksia, kehon eri osien liikkuvuutta, lihaskireyksiä, lihasten aktivoitumiskykyä ja järjestystä, esim vatsa- ja selkälihasten pitovoimaa jne. Kartoituksessa pyritään kiinnittämään huomiota mahdollisiin puolieroihin sekä saamaan kokonaiskuva vallitsevasta lihastasapainosta. 

Yrityshieronnat

Toteutan yritysten henkilöstöille hierontapäiviä sopimuksen mukaan. Palvelun tavoitteena on edesauttaa henkilöstön työ- ja toimintakykyä sekä työhyvinvointia. Hieronnat tuovat helpotusta erilaisiin lihasjännitys-, lihaskipu-, stressi- yms. tilanteisiin sekä auttavat tuki- ja liikuntaelinsairauksien ennaltaehkäisyssä.

Lue lisää kotisivuiltani www.hierontapepe.fi
Tai ota yhteyttä!

Sivun alkuun.